Wellness-Tipps

Sonntag, den 10. Juni 2012

Tai Chi Chuan

Wohlbefinden durch Schattenboxen

Fließende, weit ausholende Bewegungen, konzentrierter Gesichtsausdruck: In den Grünanlagen der Großstädte trainieren immer häufiger Menschen, die alleine oder in der Gruppe das so genannte chinesische Schattenboxen üben. Der Volkssport aus dem Reich der Mitte, Tai Chi Chuan genannt, soll Gesundheit, Persönlichkeit und Wohlbefinden fördern und eignet sich besonders für Berufstätige.

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Donnerstag, den 10. Mai 2012

Sauna

Schweißtreibende Wellness

Nicht nur in Finnland gehört der Besuch einer Sauna mittlerweile zum schweißtreibenden Wellness-Programm. Auch in vielen Schwimmbädern in Deutschland werden großzügige Saunalandschaften angeboten oder auch in heimischen Kellern gebaut.

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Dienstag, den 10. April 2012

Sonnenlicht

Kraft in der Natur schöpfen

Die Arbeitswelt rast mit Tempo 200. Führungskräfte und Mitarbeiter stehen unter enormem Zeit- und Leistungsdruck. Wer da nicht mal Ruhe und Muße an freien Tagen genießen kann, leidet unter Dauerstress und irgendwann vielleicht auch unter einem Burn-out. Das Ausgebrannt sein ist die Folge von zu wenig Ruhe- und Erholungsphasen. Ein ständiger physischer und mentaler Einsatz, nicht zuletzt gefördert durch die mobilen Kommunikationsmöglichkeiten, zermürbt. Höchste Zeit, mal abzuschalten und neue Kraft für den Job zu schöpfen. Gerade im Frühling sollten Sie Verschnaufpausen einlegen und das Sonnenlicht genießen.

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Freitag, den 10. Februar 2012

Solarium

Künstliche Sonnenbäder in Maßen

16 Millionen Menschen in Deutschland nutzen regelmäßig ein Solarium. Dagegen ist nichts einzuwenden, solange Sie es nicht übertreiben. Ein maßvoller Umgang mit dem künstlichen Sonnenlicht hilft Ihnen, unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden. Gerade im Winter ist ausreichendes Licht wichtig. Wenn Sie Ihren Winterurlaub in einem Wellness-Hotel verbringen, bietet sich ein künstliches Sonnenbad durchaus an.

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